こんにちは。歯科衛生士の松尾です。

２月ももう終わり、あっという間に３月になりますが、みなさん、いかがお過ごしですか？

昨年から今年にかけて、インフルエンザが大流行しましたが、私は幸いにもまだかかっていないので、最後までインフルエンザにかかることなく、春を迎えたいものです。

今回、酸蝕症とむし歯の違いについて、お話ししたいと思います。

みなさん、「食後３０分は歯を磨かないほうがいい」という情報をネットやテレビ、または雑誌や本などで見たり聞いたりしたことはありませんか？これは”酸蝕症”と言って、「酸性食品を食べた後に歯が溶けてしまうという症状が食後３０分に起こりやすい」というのが原因で出た情報かと思います。

酸蝕症とむし歯の基本的な違いは、酸蝕症は酸という化学物質によって歯にダメージを与える症状であること。一方、むし歯はプラークという細菌が原因で歯が溶けてしまう感染症の一つであるということです。酸蝕症はいわば、消毒薬の原液が皮膚に直接かかってしまったときのような状態で、すぐに水で洗い流すのが、一般的な対処だと思います。

　むし歯は感染症なので、細菌の数ができるだけ少ないほうがダメージは小さくなります。時間が経過し、肺炎の原因菌が体内で増えてから抗菌薬を飲むのが得策ではないように、食べ物の中の糖類をエサにむし歯の原因となる細菌がどんどん増えていくのをそのまま待っている必要はありません。

　むし歯に関して言うと、できるだけ早く取り除くほうが歯へのダメージは小さくなります。

　酸蝕症の予防としては、酸性飲食品（黒酢やもずく、柑橘系のくだものやジュース、炭酸水など）を控えるのが最も有効な方法です。ですが、酸性飲食品を採ったあとでも、うがいをしたり、水を飲むなど、酸性に傾いてしまったお口の中をリセットすることで緩和することができます。

　むし歯の予防としてはもちろん、できるかぎり早くプラークを取り除くことなので、毎食後にすみやかに歯磨きをすること。そして、原因物質であるプラークを出来にくくするには、過度な砂糖を控えるとも重要な予防と言えます。

　結論として、「食後３０分に関係なく歯磨きは早めにしたほうがいい」ということです。

（参考文献デンタルハイジーン２０１７／７月号）

　今回、酸蝕症という、もしかしたらあまり聞き慣れない歯の病気とむし歯についてお話しましたが、いかがだったでしょうか？近年はスマートフォンも普及してきて、様々な情報が簡単に調べることができる時代ですが、説明が難しかったり、ややこしかったりすることもあると思うので、もしわからなかったら、気軽に担当医や歯科衛生士に聞いて頂ければと思います。

虫歯予防にはフッ素が効果的というのは、ご存知の方も多いかと思います。

虫歯予防には年齢ごとに虫歯になる要因や部位が異なります。乳幼児期では乳歯の虫歯、学齢期では徐々に永久歯の虫歯へと変化していきます。さらには成人期から高齢期にかけては、歯の根っこの虫歯や、以前に治療をした歯が再度虫歯になってしまうケースが増えてくるため、年齢の変化に応じた虫歯予防が必要になってきますね。.

こんにちは。歯科衛生士の安藤です。
皆さん歯磨きの時にデンタルフロスは使用されてますか？
ブラッシングとデンタルフロスの併用は、虫歯予防や歯周病予防に大きな効果を発揮します。
デンタルフロスのメリットや正しい使い方など、基礎知識について触れていきます。

★デンタルフロスを使うメリット★

１．ブラッシングだけよりも歯垢がよく落ちる
デンタルフロスは歯と歯の間など、歯ブラシの毛先が届かないところにも届きます。
２．早期発見につながる
デンタルフロスを使うと、初期の虫歯の早期発見につながります。
その理由は、歯ブラシでは気づくことができない、以下のような症状に気づくことができるからです。
以下の項目に当てはまるものがあれば、虫歯の初期段階である可能性があります。
もし気になる点があれば、歯科の検診を受けると良いでしょう。
・歯と歯の間でザラザラした感触がある
・毎回同じ部分でフロスが引っかかる
・出し入れの時に引っかかって糸がバラバラになる
もし当てはまる点があれば、一度検診を受けましょう。
虫歯ではない可能性もありますが、初期の虫歯であれば治療も軽く済み、通院期間も短くて済みます。
３．口臭予防にも効果的
口臭の原因の一つは、歯に残された食べかすです。
食べ物自体が匂いを発する場合もあれば、食べかすが蓄積して醗酵するなどして、強い匂いを発している場合もあります。
もう一つの口臭の原因となっているのが、歯垢です。
歯垢は雑菌が繁殖しやすく、口臭の元となる匂いを発することがあります。
デンタルフロスを使えば、歯ブラシだけでは取り除くことが難しい食べかすや歯垢も取り除くことができます。
口臭の原因を取り除くことができるので、口臭予防に繋がります。

★デンタルフロスの使い方
デンタルフロスの本来の目的は、歯の隙間に挟まったものを取ることではなく、どちらかというと歯の表面についた歯垢を取るのが目的で用いられています。
デンタルフロスの角度を変えながら、歯の表面をこするようにして歯垢を剥ぎ取ります。
もし使い方が間違っていれば、毎日フロスを使っても虫歯や歯周病の予防にはならない可能性もあるので、歯の詰まりものだけのケアに使っている方は注意が必要です。

１．糸巻きタイプのフロスの使い方
まず、フロスを４０センチ程度引き出して切り、両端を数回、左右の中指に巻き付けます。
歯と歯の間に入れ込む時には、糸を指の腹に当てながら糸を張る力を保ち、横に動かしながらゆっくり入れます。
デンタルフロスを差し込んだら、ただ抜き差しするだけではなく、歯の両サイドの側面を上下にこするように動かしましょう。
歯の隙間が詰まっていて、抜き差しが大変な方は、糸巻きタイプのフロスがお勧めです。
２．ホルダータイプのフロスの使い方
歯の隙間に当てたら横に動かしながら間に入れ、歯の両サイドの側面を上下こするようにして歯垢を落とします。
ホルダータイプは手間がかからずにすぐ使えるので、デンタルフロスを使う方にお勧めです。
ホルダータイプには、前歯に使いやすい「F字型」と、挿入しにくい奥歯にも前歯にも使いやすい「Y字型」があります。

デンタルフロスは１日に１回は使うのがお勧めです。
読んでも実際にどう使うのかイメージしにくいかと思います。
お困りの際はクリーニングや検診の時にご相談下さい(^^)

こんにちは、歯科衛生士の佐藤です。
みなさん、歯の色って気になりますか？
クリーニングを担当していると、歯を白くしたいと思っている患者さんは多く、ホワイトニングに興味はあるけど、どんな方法なのかわからない、と思ってる方が多いのではないでしょうか。
ヤガサキ歯科医院では、ホームホワイトニングを行っております。白く輝く歯は魅力的ですね。でも歯の色は生活習慣や年齢とともに黄色く変色してきます。自然で透明感のある歯の白さを取り戻すために、歯科医院の指導のもとで、ご自宅で快適に行うことができるのがホームホワイトニングです。
歯のホワイトニングは、歯の表面に専用のジェルを塗り、化学的に白くする簡単な方法です。
　最初に歯科医院でご自分の歯列（歯並び）にあった専用のマウストレーを作っていただきます。
　ご自宅でマウストレーにホワイトニングジェルを塗布して、毎日決められた時間トレーを装着することで化学的に歯を白くする効果が得られる、簡単な方法です。ぜひ一度、歯科医院でご相談されることをおすすめします。

では、なぜ歯の色が変わってくるのでしょうか。
１、コーヒー、お茶、タバコ等による変色
色素が歯の内部まで取り込まれることにより、歯が黄色く見えてしまいます。
２、加齢による変色
年齢を重ねるにしたがって、人の歯は自然と黄色く変色していきます。
３、全身疾患に由来する変色
胎児の時期に、母親が服用した抗生物質や過剰に摂取したフッ素などの影響により歯が変色してしまうことがあります。

これらの要因により歯が変色してしまった場合には 「ホワイトニング」で改善することができます。

続いて、歯が白くなるメカニズムについてお話します。
１、歯が変色した状態
歯の内部の色素が多く、歯が黄色く見えている状態
２、ホワイトニングによる色素の分解
ホワイトニングジェルを塗布すると、徐々に内部まで染み込んでいき、色素を分解
３、ホワイトニング後の白い歯
徐々に色素も減り、透明感のある白い歯

ただし、患者さんによって、適応かどうかは診察してみないとわかりません。被せものや、詰め物は、白くなりませんし、色の変化も個人差があります。
まずは、お口の状態を知る為に、ヤガサキ歯科医院での、クリーニングをおすすめします。歯の色だけでなく、歯周病や虫歯のチェックも行いますので、皆様のご来院をお待ちしております。

冷たい物がしみることはありませんか？

それは知覚過敏かもしれません。今回はそんな知覚過敏について説明します。

知覚過敏は正式には象牙質知覚過敏症といいます。

擦過刺激や冷温刺激などによって引き起こされる短時間で一過性の歯の痛みで、

特に虫歯や神経の炎症などの病変がない場合にみられるものをいいます。

知覚過敏のメカニズム

歯の一番表面にあるエナメル質は削っても痛みを感じることはありません。

しかし、エナメル質内部の象牙質を削ると痛みを感じます。

象牙質には表層部から歯髄まで連続する無数の象牙細管という管状構造物が存在します。

細管内には細胞があり、この周囲に神経の末端線維が分布している為、健全

な象牙質を歯ブラシなどで擦過するとその圧が細管内に伝わり、痛みが生じると考えられています。

知覚過敏の起こりやすい状況（原因）

加齢による歯頸部の露出、歯周病、摩耗、咬耗、酸蝕症、ホワイトニング、修復治療、歯質の亀裂、破折など色々あります。

酸蝕や、咬耗、摩耗による知覚過敏は、日常生活の生活習慣や環境などで歯質を喪失するものなので

セルフケアも大事になります。セルフケアのポイントなどをお伝えしたいと思います。

酸蝕による知覚過敏

酸性飲食物がの多量摂取によりエナメル質表面が溶けて症状を起こしている場合、原因となる物を取らないことが改善策ですが、なかなか困難な事なので、ある程度の対処法をお伝えします。

①酸性飲料の飲み方に注意する。長時間ちびちびと飲まない。ストローを使う。

②柑橘系は皮ごと食べない。種を噛まない。

③酸性の飲み物を飲んだら、飲料水で洗口して口の中のpHを中性にする。

④しみる症状がひどい時は歯ブラシのタイミングを３０分ほど空ける。

摩耗による知覚過敏

乱暴なブラッシングでエナメル質を削ってしまったり、歯肉退縮を起こすと症状がおこります。

この場合はブラッシングを注意する事で予防することが出来ます。

①適切なブラッシング圧で磨く。適切な圧は２００ｇ以下と言われてます。

②歯ブラシの選択。軟らかめのブラシ、極細毛、コンパクトヘッドの歯ブラシをおすすめします。歯間ブラシをお使いの方は大きいサイズを使わないように気を付けて下さい。サイズが合わないと歯を削ってしまいます。

③歯磨き粉の選択。最近は知覚過敏用の歯磨剤も売られています。（例シュミテクト）症状が軽いうちほど効果が発揮されるので早めのうちから使うのをおすすめします。普段使う歯磨き粉は研磨剤が入っていないもの、挺研磨性の物がいいでしょう。

咬耗のよる知覚過敏

噛みしめ、歯ぎしりにより歯が削れ症状を起こすことがあります。

噛みしめなどは、歯の症状以外にも、肩こりや顎の痛み、歯周病の進行など全身の及ぼす影響も大きいです。

予防策としては、日中は噛みしめないように目に付くところに「噛みしめない！」と書いた紙などを貼って注意喚起をする。夜は歯ぎしりの予防のマウスピース（ナイトガード）をはめる。

硬い物が好きな方やガムを常用する方は、咬耗による知覚過敏を増悪する可能性があるので注意して下さい。

咬耗は意識をすることが大切です。

ホームケア―を頑張ってみても、症状が強かったり改善がないような時は、我慢せず歯医者さんに相談してみて下さい。